Занятия пилатесом в Санкт-Петербурге

Что такое пилатес?

Пилатес - особый и эффективный метод тренировок, созданный Йозефом Пилатесом. Тренировки Йозефа оказывают комплексное воздействие организм - все мышцы тела задействованы, ни одна часть тела не останется без внимания. Это полностью связанный и гармоничный метод тренировок. Пилатес научит вас слушать свое тело, улучшит координацию, сбалансирует тело и разум - вы обретете полную гармонию.

Польза занятий

• Увеличение гибкости, подвижности и силы суставов
• Исправление осанки
• Избавление от боли в спине
• Эффективная работа внутренних органов
• Усиление работы имунной системы
• Улучшение состояния кожи и волос
• Позитивное настроение

Оборудование

Занятия пилатесом включают в себя умственную концентрацию и правильную технику. Однако, без качественного оборудования никак не обойтись. В студии be positive используется только самое современное и качественное оборудование Balanced body, которое позволяет осознанно двигаться в разных направлениях. Это больше кардио-проблем, больше элементов силовых тренировок и больше работы с балансом, и это лишь некоторые из них.